Ці 3 корисних продукти заборонено їсти у великих кількостях

Воскресенье, 29 Окт 2017, 22:15 | Рубрика: Разное
Метки:

Одні з улюблених продуктів прихильників здорового харчування виявилися небезпечні. У багатьох прихильників ПП часто зустрічається харчове порушення, яке простими словами можна назвати «зацикленням».

Любитель ПП зациклюється на декількох корисних продуктах і харчується тільки ними, ігноруючи інші корисні страви. Проблема в тому, що таке обмежене харчування здоровим вважати вже складно. Адже при такій дієті людина не отримує безліч вітамінів і мікроелементів, які не вживаючи в їжу інші продукти.

Більш того, останні дослідження показали, що деякі продукти з рангу «корисних» перейшли в ранг «шкідливих у великих кількостях». До таких продуктів відносяться тунець, кокосове масло і м’ясо на грилі. З’ясувалося, що в цій рибі, яку так люблять ЗСЖ-ники, крім заліза, кальцію, цинку і магнію також міститься ртуть. Тому лікарі рекомендують їсти тунець не частіше двох разів на тиждень. А вагітним, годуючим мамам і дітям до 12 років і зовсім утриматися.

Багато хто любить кокосове масло. Чим воно раптом стало поганим? Велика кількість містяться в ньому вітамінів А і Е робить цей продукт дуже корисним. Однак, воно також містить і неймовірну кількість калорій. Худне краще триматися від кокосового масла подалі.

І одним з неймовірних розчарувань для всіх любителів білка стане думка, що м’ясо, яке приготували на грилі, приносить шкоду. Традиційно м’ясо, риба і дичина, яких приготували на грилі, були диететические стравами. Самі вони нежирні і смажили їх без додавання масла. Термічна обробка робить їх ніжними, не вбиваючи при цьому залізо і корисні амінокислоти. Підступ криється в способі приготування.

Вчені вважають, що під впливом високої температури в м’ясі утворюються сполуки, які впливають на появу раку. Тому онкологи з США рекомендують не їсти таке м’ясо частіше одного разу на два тижні.

Комментарии закрыты.