Кардиологи поделились режимом питания, способным сберечь сердце

Среда, 08 Фев 2017, 20:41 | Рубрика: Новости
Метки:

Сотрудниками из Ассоциации кардиологов (США) был проведён ряд исследований и экспериментов в области медицины, в результате которых учёные составили список рекомендаций всем, кто беспокоится о поддержании своего здоровье на должном уровне.

В некоторой мере эти рекомендации затрагивали и тему питания. Если быть более точным, то правильное питание, поможет не просто избавиться от избыточного веса, но и укреплять сердечно-сосудистую систему.

Кардиологи крайне не рекомендуют пропускать завтрак, поскольку именно утренний прием пищи разгоняет метаболизм, нормализует уровни инсулина и глюкозы в крови.

Помимо всего прочего, эпизодически следует орграничиваться в еде, иными словами придерживаться голодовки. Но в любом случае, перед тем как практиковать подобные методы, следует в обязательном порядке обратиться за консультацией к врачу.

Как выяснилось, не существует каких-либо конкретных рекомендаций относительно количества пищи, то бишь, на сколько приемов делить суточный рацион — 2 или 5. Ведь в итоге это не окажет никакого влияния на состояние фигуры и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Главная идея состоит в том, что основную роль играет то, что вы едите, а не периодичность приемов пищи. При отсутствии здорового питания нет смысла говорить о стройной фигуре и общей нормализации состояния здоровье. В конце концов все должно находиться в гармонии и равновесии.

К слову, если у вас возникла необходимость отбеливания зубов — сперва подумайте о том. сколько вы вообще кофе в день пьёте?

Комментарии закрыты.