Останні дослідження: інтенсивні тренування можуть привести до смерті

Воскресенье, 29 Окт 2017, 22:04 | Рубрика: Разное
Метки:

Багато років група вчених з університету в Чикаго досліджували вплив інтенсивних навантажень на організм людини. Висновки їх дослідів шокують — в довгостроковій перспективі тренування можуть серйозно нашкодити здоров’ю.
Останні дослідження: інтенсивні тренування можуть привести до смерті
Дослідження показали, що при напружених заняттях в спортзалі до 86% зростає ризик відкладення кальцію в коронарних артеріях. Через що знижується еластичність судин і розвиваються смертельно небезпечні захворювання серцево-судинної системи.

Вчені вели спостереження протягом 25 років. Добровольцями виступили понад три тисячі чоловіків і жінок. На початку експерименту їх вік становив 18-30 років. По його завершенню 43-55 років. Дослідники встановили, що до середнього віку у чоловіків в судинах частіше скупчувалися небезпечні відкладення, ніж у жінок. Причини цього вчені виявили, вивчивши спосіб життя добровольців. Виявилося, що проблеми з судинами мали ті люди, хто відчував тривалий час підвищені силові навантаження.

Після чого випробовуваних розділили на три групи в залежності від напруженості їх вправ. Одні чоловіки приділяли тренуванням менше 150 хвилин на тиждень, інші — 150 хвилин, а треті — понад 450 хвилин. Як виявилося, у представників останньої груп по досягненню середнього віку на стінках судин кальцій накопичувався на 27% більше, ніж у тих, хто займався помірно.

Вчені зробили висновок, що чоловіки знаходяться в групі високо ризику, якщо час їх напружених тренувань становить 450 хвилин в тиждень. Автори дослідження рекомендують всім любителям серйозних фізичних навантажень, обов’язково обстежити свої судини і знизити інтенсивність тренувань.

Комментарии закрыты.