Визит к психотерапевту лучше планировать на утро

Пятница, 14 Окт 2016, 17:29 | Рубрика: Новости
Метки:

В рамках недавнего исследовании были приглашены 24 человека. Все подопытные испытывали страх толпы или любых общественных мест. Добровольцы на протяжении трех недель, с периодичностью раз в неделю посещали сеансы экспозиционной психотерапии в разное время суток. Суть данной терапии состоит в том, чтобы столкнуть пациента лицом к лицу со своим страхом, сообщает The Times of India.

В течение каждого получасового сеанса пациенты находились в непривычной для них обстановке — в людном супермаркете, кинотеатре или в общественном транспорте. Им необходимо было оставаться там вплоть до того, пока они не испытывали, как их страх идёт на спад. До начала каждого сеанса, а также по его завершению пациенты отвечали на ряд вопросов, касающихся их самочувствия. Помимо этого медики проводили замеры наличия гормона стресса (кортизола) у пациентов в слюне.

Учёные отметили, что во время утренних сеансов добровольцы демонстрировали наиболее выраженные успехи, в отличие от сеансов, проводимых в послеобеденное время. Им лучше удавалось взять под контроль свои страхи и тревоги и испытывать гораздо меньший страх при последующей встрече с врачом-психотерапевтом. Скорей всего секрет успеха кроется в одной простой вещи: уровни кортизола в организме в утреннее время выше всего.

Комментарии закрыты.